Dr.Hauschka gezichtsgymnastiek voor mondbodem en hals

Dr.Hauschka gezichtsgymnastiek voor mondbodem en hals kan het kingebied mooier maken.  De gezichtsgymnastiek verstevigt je hals en kaaklijn, door gezichtsgymnastiek wordt ook de doorbloeding gestimuleerd van de zenuwen in je tandvlees. Dat laatste is ook mooi meegenomen, daar ons tandvlees op latere leeftijd minder wordt van kwaliteit. Doe de oefeningen rustig en geconcentreerd, eerst voor de spiegel. Als je het onder de knie hebt kan je overal deze gezichtsgymnastiek voor mondbodem en hals doen! Succes!!

 Oefening

In deel 1 van deze Dr.Hauschka gezichtsgymnastiek oefening voor mondbodem en hals vindt het “voelen en vinden” van je spieren afzonderlijk plaats. Je spant bewust aan en ontspant bewust.

Weerstandsoefening

Weerstandsoefening bij Dr.Hauschka gezichtsgym I en II . Hier bied je gedoseerd weerstand. Let op, want de weerstand mag niet te groot, maar ook niet te klein zijn!

Ontspanning

De ontspanning van de spieren van mondbodem en hals.